"Mengingat Maksimal"

Otak Manusia

Keluhan yang sering saya temui pada acara pelatihan ataupun training motivasi yang diadakan disetiap sekolah diseluruh penjuru Indonesia adalah masalah mengingat pelajaran atau informasi yang akan disimpan dalam otak. Hal ini tentunya berpacu pada beberapa hal alasan yang menyebabkan keadaan otak tidak bekerja dengan optimal. Otak yang kita gunakan untuk berfikir dan mengingat informasi yang baru memerlukan syarat-syarat tertentu untuk kinerjanya secara optimal dan maksimal. Berikut kiat-kiat meningkatkan daya ingat:

1. Pastikan kita menyenangi informasi yang ingin kita ingat.
Hal ini menjadi faktor utama dalam mengingat, mengapa? karena ketika seseorang senang terhadap sesuatu informasi atau aktivitas tertentu atau bahkan suatu benda, maka otaknya akan merespon dengan cepat dan mudah dalam proses mengingat. Benarkah? betul. Coba Anda ingat-ingat apa buku favorit Anda? team sepak bola kesayangan Anda? olahraga yang paling Anda sukai? saya yakin Anda ingat dengan deatil. Iya kan? nah oleh karena itu senangi dulu apa yang ingin kita ingat. Maka ingatan otak kita meningkat dan kinerjanya akan optimal dan maksimal.

2. Pastikan kita berkonsentrasi penuh.
Kebanyakan orang membaca, ataupun mendengarkan ceramah, pidato, dan lain sebagainya, raga mereka memang ada ditempat itu, mata mereka juga hadir melihatnya, telinga mereka ikut serta dalam penerimaan informasi baru, namun pikiran mereka melayang kemana-mana. Nah, hal inilah yang membuat kita membaca tak ingat-ingat atau tak ada yang masuk di otak. Coba deh Anda coba untuk menghadirkan jiwa dan raga Anda dalam menerima informasi yang baru. Hal ini berarti, konsentrasikan mata, telinga, bibir, dan pikiran Anda  dalam menerima informasi baru.

3. Mantapkan niat kita.
Hei, niat juga amat penting lho dalam proses mengingat atau memasukan informasi yang akan di ingat. Otak kita itu memilih mana yang penting dan mana yang tidak penting. Dikala kita menerima informasi dengan niat yang kurang, bosen, boring, atupun bad mood, bahkan bagi sebagian orang menganggap tidak penting terhadap informasi itu, maka percuma saja kalaupun kita dijejali dengan banyak informasi supaya masuk ke otak. Otak akan menutup dan informasi itu hanya akan berupa angin lewat saja. Masuk telinga kanan dan keluar lagi di telinga kiri.

4. Pahami informasi yang akan di ingat.
Kebanyakan dari pelajar tidak bisa mengingat informasi yang sudah diberikan oleh para pengajarnya disebabkan mereka sendiri tidak memahami akan informasi itu. Mereka terjebak pada rasa kebingungan tepatnya dan tidak paham atas apa yang disampaikan. Ketika otak memahami sesuatu informasi yang masuk, maka dengan sangat cepat otak akan menyimpannya dan membuat dirinya sendiri mengerti. Faktor inilah salah satunya yang mempengaruhi kinerja otak dalam mengingat. Jadi, pahami juga materi yang akan Anda ingat.

5. Gunakan Pengulangan.
Terkadang orang sudah bisa mengingat sesuatu informasi yang di inginkan. Namun mereka lupa ketika sudah berlangsung sekian lama. Itu pulalah yang di alami sekian banyak pelajar di negara ini. Ketika tiba masa ujian misalnya, mereka berlomba-lomba menghafalkan pelajaran mereka hingga terbayang dan hafal sekali. Namun selang setelah ujian itu sedikit-demi sedikit materi yang dihafal pergi begitu saja dari otak. Jangan aneh, memang begitu keadaannya, sekali lagi saya katakan bahwa otka kita itu sifatnya memilih. Apalagi setelah sekian lama gak di ulang lagi atau di review lagi kabur tuh materi. huhuhu. Lakukanlah pengulangan mengingat materi yang masuk ke otak. Disini kita akan menetapkan informasi itu tetap bersemayam dalam benak kita.

6. Gunakan sistem.
Informasi yang masuk ke otak akan lebih ringan dan lebih mudah ketika kita mengaturnya dengan sedemikian rupa. Segala sesuatu yang teratur akan mudah di ingat. Begitupun dengan otak kita yang suka dengan keteraturan. Di Indonesia banyak sekali pelatihan atau training yang mendokrak tentang methode mengingat. Prinsipnya adalah dengan menggunakan suatu sistem tertentu atau methode tertentu untuk mengingat, maka otak kita akan dengan mudah, cepat dan ringan dalam menerimanya sekaligus menyimpannya.
berikut methode yang bisa di lakukan:
-Sistem atau methode aktivasi otak kana,
-Sistem atau methode Asosiasi,
-Sistem atau methode mnemonik,
-Sistem atau methode Avadhan,

7. Perhatikan asupan nutrisi otak.
Bukan hanya tubuh saja yang butuh nutrisi tapi otak kita juga sangat membutuhkannya. Ketika otak kekurangan asupan nutrisinya maka kinerjanya tidak akan optimal. Berikut makanan otak:
>Vitamin B
>Vitamin E
>Vitamin A
>Buah-buahan
>Sayuran

Selamat Mencoba!!!
Mr.C